Sempre que era direcionada a um blog e percebia seu abandono, ficava me perguntando sobre o porquê disso acontecer.
Bem, depois de passar pelo mesmo, encontrei uma possível resposta: o problema de muitas de nós é manter a DISCIPLINA.
Disciplina no controle da qualidade e quantidade da nossa alimentação, na frequência com que realizamos atividades físicas... até que esse vírus se alastra e vai tomando conta do blog.
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Vem nascendo em mim um desejo de voltar a cuidar de mim com mais carinho.
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O que tem permanecido desde que iniciei essa caminhada aqui é o cuidado com a qualidade na alimentação. Quase não tomo mais refrigerante. O "quase" é devido apenas as vezes em que vou ao cinema. Ainda me permito pipoca com refri.
Eliminei pão branco e açúcar.
Reduzi o uso do adoçante.
Adotei mel de abelhas.
Recentemente, tenho cultivado o hábito de me alimentar mais em casa. Como eu adoro cozinhar, essa tarefa tem sido fácil.
No carrinho do supermercado, tem cada vez mais espaço para peixes (salmão é o preferido...se não fosse tão caro, ainda, estaria só ele no carrinho), frutas, legumes, verduras, iogurtes. Compro pão integral, mas não consumo diariamente (a dieta me fez perder o hábito de comer pão...é incrível!!!).
Melhorei muito em relação à água, mas não continuo tomando a quantidade ideal, como fazia quando controlava a dieta.
Estou tomando extrato de própolis, diariamente, há um bom tempo, porque melhora a imunidade.
Minha pele está linda! (Sofro com acne, desde a adolescência... hoje, estou sem espinhas no rosto, apesar de estar menstruada, a pele está ficando cada vez mais clarinha... e, o melhor, sem remédios).
Preciso URGENTEMENTE voltar a caminhar diariamente. Meu corpo implora! Minhas pernas têm doído muito. Raramente, faço caminhadas com meu namorado.
Estou passando longos períodos sem me alimentar e outros em que como muito. HORRÍVEL!!!
Considerando o menor peso que a balança marcou desde que comecei aqui, estou hoje com 4 quilos a mais.
Ainda são 6 quilos a menos que no início desse blog, mas não perco de vista que o meu objetivo inicial era pesar 63kg, já que tenho 1,73m.
Ou seja, agora meu desafio é mandar pra PQP 6kg pra sempre como os outros 6 que já se foram desde o ano passado.
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Agora, vou para cama porque já são 3 horas. Já viram tudo, né? Mais uma área em que a DISCIPLINA não está funcionando...
Beijos ruivos!
