Bom dia!
Quero começar o dia compartilhando com vocês um vídeo sobre a dieta dissociada, que comecei a experimentar desde ontem. Assista aqui.
Encontrei mais alguns dados importantes no Dieta na Rede:
Carboidratos:
Responsáveis pela produção de energia, como se fosse o combustível do corpo, normalmente lembramos os carboidratos pelas massas.
Exemplos de carboidratos usados na dieta:
Arroz, feijão, bolachas, farinhas e derivados, mandioca, batatas, macarrão (massas em geral), cereais, grãos.
Carboidratos Neutros (podem ser usados em qualquer refeição)
Frutas, alguns legumes, verduras e gelatina diet
Proteínas:
Responsáveis pela reconstrução muscular, quando se ouve falar em proteínas a primeira coisa que se vem na cabeça são as carnes (e realmente é quase isso mesmo).
Exemplos de proteínas usadas na dieta:
Carnes em geral e derivados do leite
Proteínas Neutras (podem ser usados em qualquer refeição)
Leite e iogurte diet
No site também é possível encontrar sugestões de cardápio.
Eu estou experimentando os princípios, mas ainda contando as calorias. Quem me segue?
Um comentário:
Boa sorte amiga na caminhada e sucesso sempre bjs no ♥ linda quarta
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