Jantar, show, TPM e, ainda assim, boas notícias

Boa tarde, meninas!

Podem ter orgulho de mim, viu? Ontem, me comportei direitinho, no jantar.

• Antes do jantar ser servido: 2 paezinhos-delícia [Não encontrei as calorias], 2 torradinhas com pasta de berinjela [57]

• No jantar: Salada [10] (tava linda!!!) com 1 ovinho de codorna [16], 4 colheres  rasas de fricassê de frango [110] (como colocaram a batata-palha separada, tive a opção de colocar bem pouquinho), 2 colheres de arroz [88]. Só!!! Foram as opções mais light que encontrei. rs

• Sobremesa: 2 colheres de mousse de maracujá. [127]

Calorias totais do jantar: mais de 408 (porque eu não achei as calorias do pãozinho-delícia). Como durante o dia eu tinha consumido 552 calorias, mesmo se o pãozinho (pequeno mesmo!) for muito calórico, não ultrapassei a cota diária. Iuuuuuuuuuuupppi!!!

Eu e meu love, encontramos vários amigos, batemos muito papo. Foi maravilhoso!!! Saímos de lá quase meia-noite porque ainda íamos pra o show. Passei em casa rapidinho, pus um vestidinho mais leve e fomos pra lá. 

Encontramos uma galera (outros amigos), fumamos muita maconha passivamente (putz). Vocês não tem noção do quanto cheguei em casa cheirando só a fumaça (rsrsrs). Suamos muito!!!

• Durante o show: 2 garrafinhas (1litro) de água + 1/2 barrinha de cereal [41kcal] (Carreguei no bolso do vestido e dividi com meu amor).

Quando saímos de lá, o sol já estava clareando o dia e ainda faltavam 2 atrações. Mas, já tínhamos visto o que queríamos. Chegamos exaustos! Minhas pernas e pés ficaram inchados. Agora, já desincharam. Menos a barriga...A maldita TPM!

• Depois do show: 1 copo de leite de soja + 1 pacotinho de clube social. [56+127]

 Às 11h30 eu já saltei pra fora da cama. Já são quase 14 horas e meu love ainda não levantou...Ah, coitado! rsrsrs Tadinho, tá muito cansado.

• Café-da-manhã: 1 iogurte natural desnatado + 4 ameixas secas. [68+60]

Foi difícil criar coragem pra me pesar, mas a notícia é boa: A balança tá marcando 1 kg a menos. 

A semana não foi fácil! Senti muita fome à tarde, praticamente, todos os dias. Em um dia extrapolei minha cota de calorias. Em todos os dias, consumi mais calorias que na semana passada. Enfim, penso que se não estivesse de TPM, o resultado seria ainda melhor. Mas, estou muito feliz com o resultado!!!

O que fez toda diferença: Caminhar todos os dias pelo menos 1 hora, tomar bastante água.

***

Vou fazer o almoço e depois volto!

Desisti de fazer o almoço e fui num restaurante self-service que tem perto da minha casa. Nesse horário, as saladas já estão feinhas (eles não repõem) e restam as opções bem calóricas. Sendo assim, coloquei frutas no lugar. E lá se foi a dieta dissociada!

• Almoço: 2 colheres de arroz branco, 4 quadrados de frango (do estrogonofe), 1 pedacinho (inho mesmo!) de torta de atum, 2 fatias pequenas de abacaxi, 3 uvas e 1/2 fatia de melão. [aprox. 260]
• Sobremesa: 2 colheres de doce de leite de corte. [128]
• Lanche: 1 ameixa fresca. [36]
• Jantar: 1,5 copo de leite de soja + 4 colheres de queijo cottage com salsinha. [84+56]



BALANÇO DIÁRIO

CALORIAS TOTAIS: 916 (Sem sentir fome... Que lindo!!! Constatação: Felicidade emagrece).

CAMINHADA: Optei por não fazer a caminhada, porque meus músculos da coxa ainda estavam doloridos da noite no reggae. Afinal, dançar também é atividade física, né?!

ÁGUA: O dia foi muito quente!!! Bebi tanta água e tanto chá o dia todo que perdi as contas. Só à noite, tomei 1/2 litro de água e mais 1/2 litro de chá gelado...