O despertador soou às 6h, depois o celular às 6h10, que foi reprogramado para 6h20. Finalmente, levantei às 6h25. Ufa!
Graças a Deus já tinha colocado na bolsa os lanchinhos e chás do dia. Só faltava o iogurte, que quase esqueci...
No café-da-manhã, fiz um experimento: acrescentei 1 colher (de sopa rasa) de extrato de laranja amarga à minha vitamina. Ficou uma delícia!!! Na embalagem diz pra misturar na água ou suco. Tinha testado na água e ficou simplesmente horrível. Misturei com chá também e, mais uma vez, detestei. Enfim, uma forma que gostei! Agora, tenho que arranjar outra forma para preparar a 2ª porção do dia.
"Como funciona:
Estudos clínicos mostram que componentes do citrus aceleram o metabolismo, promovendo um maior gasto de calorias e, conseqüentemente, a queima de estoques de gordura. Apesar de ter uma ação próxima à da efedrina (Ephedra sinica), proibida por acelerar os batimentos cardíacos e a pressão arterial, aumentando o risco de insônia, infarto e derrame, essas substâncias – extraídas da laranja amarga – são mais seguras. A laranja se liga a receptores encontrados no tecido gorduroso, ativando o metabolismo e a queima de gordura sem interferir no sistema cardiovascular. Se você malhar, os benefícios vêm em dobro: além da queima de gordura gerar mais energia, o citrus estimula a liberação de adrenalina – substância que deixa a gente mais ativa. Com todo esse pique, você melhora a performance e ganha mais massa magra, claro, desde que seu treino inclua sessões de musculação. O citrus também deixa os aminoácidos mais acessíveis para a formação da proteína – indispensável para a construção e manutenção da musculatura. Daí os músculos aparecem.
Mais vantagens:
Também tem propriedade digestiva, melhorando a absorção dos nutrientes e protegendo o estômago. É diurético e tem fitonutrientes que desintoxicam o fígado."
Também tem propriedade digestiva, melhorando a absorção dos nutrientes e protegendo o estômago. É diurético e tem fitonutrientes que desintoxicam o fígado."
Onde tirei essas informações, tem mais. Leia aqui.
4 comentários:
Oi Aysha! Descobri teu blog olhando o da Larissa que eu gosto bastante!
Muito legal teu blog!! gostei mesmo!! To fazendo um parecido! Preciso emagrecer 12kg e quero me desafiar a conseguir até o final do ano!! Dá uma visitada!!
http://80diasparaemagrecer.blogspot.com
Adorei a dica da Laranja Amarga! Vou comprar certo!!! Uma coisa...qual valor mais ou menos?? Ja tentou comer com iogurte? Acho que deve ficar bom! Depois me fala!
Oi!!
Vi o seu blog tb no da Larissa, seja bem vinda. Dê uma passadinha no meu cantinho para me conhecer... Lendo os seus posts já deu para perceber que vc é determinada, vai emagrecer rapidinho, e a blogsfera ajuda muitoooo..
Abraços
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