Um dia daqueles!!! Passei o dia inteiro com muita dor-de-cabeça e dor no corpo. Pedi até liberação pra vir mais cedo pra casa. Procurei relaxar à tarde, pra ver se me sentia melhor pra corrigir algumas provas. Não melhorei ainda! Vou caminhar, agora, talvez me sinta melhor...
Apesar dessas complicações o dia foi perfeitinho! Ah! Elogios surgindo de todo lugar, meu notômetro está marcando vários pontos desde ontem. Deve ser porque estou me atrevendo a colocar algumas roupas mais justinhas. E não é que agora eu tenho cintura! kkkkkkkk
Vou lá, se não fica muito tarde pra caminhar!!! Graças a Deus que aqui não tem horário de verão.
Beijos!
Cardápio de Hoje
5h30 – 500ml de água.
6h30 – ½ copo de leite de soja, 1 polpa (100g) de acerola e 1 colher de colágeno.
10h – 1 barra de granola.
12h15 – 1 colher de feijão preto, 1 colher de arroz integral, 1 pedaço pequeno de frango grelhado, 1 batata pequena cozida; acelga; cenoura, chuchu e vagem no vapor; beterraba cozida, ½ tomate.
15h30 – Salada de frutas: morango, goiaba, manga, kiwi, abacaxi e aipo. (Essa salada estava disponível lá no almoço. Achei tão linda que pedi um copo descartável e guardei para a hora do lanche!)
19h – Fiz um refogadinho (viciei!!!) com cebola, alho, pimenta do reino, tomate e pimentão. Acrescentei ½ lata de atum light escorrido (só 45 calorias!). Achei que estava sem graça, salpiquei curry (hummm! Adoro sabores picantes!). Joguei 1 ovo caipira batido com salsa. Levei ao forno até dourar as bordas. Ficou tão lindo e eu me esqueci de fotografar (Desculpem!). Delícia!!!
Calorias totais: 698 (Lindo!!!)
Água: 2,5 litros + 500ml de chá
Caminhada: 1 hora
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ANIVERSÁRIO DE 1 MÊS
No aniversário de 1 mês da primeira postagem deste blog, só tenho a dizer MUITO OBRIGADA a todas vocês que caminham comigo. A companhia, as palavras de apoio e carinho, os puxões de orelha, enfim, a presença de vocês aqui é que faz esse blog ter sentido!
3 comentários:
Aysha querida Parabéns!!!
Dia 12 eu faço 1 mês tbm.
Sobre a massagem vc tem razão a modeladora é mais eficiente para perder medidas e a minha massagista faz essa combinação de drenagem + modeladora hj como foi a 1ª foi só drenagem ,estava muinto inxada e ainda estou com d.M.
Obrigada pelo carinho,adoro qdo vc comenta.Bjs
Parabéns pelo Bloguindo amiga então melhoras viu e que seu dia amahã seja simoplesmente maravilhoso bjs no ♥
Oi lindona!! PArabéns!! Como tu ta indo bem!! Nossa que orgulho!!! Mesmo dodoi não te deu desculpa para comer a mais!! Isso ai!
Que janta deliciosa...me deu vontade de fazer...vou te imitar...rsrs
Tô mais empolgada e gostaria de agradecer a ti...muito da minha empolgação vem da tua força e encorajamento! Vamos chegar lá o quanto antes!!
Coisa boa essa parte de usar roupinhas mais justinhas né?? Ficar experimentando roupas...hum...delicia..não vejoa a hora de entrar nas minhas calças!!
Beijos e bom findi!!
Lê
http://80diasparaemagrecer.blogspot.com
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