Eu não pude acreditar quando me pesei ao levantar, dos 77kg eu tinha passado para 74,7. Tudo isso era retenção de líquido! O que tenho feito de xixi não tá na história... rsrs. Mesmo sabemdo que só perdi líquidos, dá uma empolgação pra prosseguir. Era disso mesmo que eu estava precisando!!!
Tudo que consumi durante o dia:
200ml de Ades Zero + 1 polpa de morango + 1 colher de farelo de aveia: 116 kcal.
200ml de Suco de maçã (zero): 42 kcal.
2 conchas da mesma sopa do dia anterior: calorias negativas.
500ml de chá verde, com hortelã e alfazema.
200ml de iogurte desnatado + 5 ameixas secas + 1 colher de mel: 194 kcal.
300ml de água de côco: 60 kcal.
2 conchas da sopa: calorias negativas.
100g (aproximadamente) de inhame: 116 kcal.
200ml de suco de maçã: 42 kcal.
5 ameixas secas (suprem minha necessidade de doce) - 55 kcal.
30g de ricota - 60 kcal.
Amanhã, logo cedo, posto o dia de hoje.
Estou muito feliz!!!
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