Por mais que se tenha uma dieta equilibrada, atualmente, a alimentação é deficiente, pois não atende a necessidade de nutrientes essenciais requeridos pelo corpo humano. Por isso, para preencher essa lacuna, é necessário tomar suplementos vitaminerais junto à alimentação.
Dessa forma, é possível manter o corpo mais saudável e protegido, pois os suplementos ajudam a aumentar a nossa imunidade. Além disso, aumentam a energia e a disposição!Mas, cuidado, se a deficiência é prejudicial, o excesso também o é! Nada de ficar pensando que quanto mais vítamina melhor. Só um médico, através de exames, pode dizer o tipo ideal para o seu caso.
Há anos minha genicologista me recomendou o uso contínuo do suplemento, porque sempre tive uma rotina desgastante. Mas, faço check-ups anuais, viu?! Eis o que ela me recomendou:
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