sexta-feira, 6 de julho de 2012

04/07/2012

Ir devagar estava me fazendo andar em círculos. Comecei a perder peso e depois a  ganhá-los de voltar. Depois dos 10 dias recebendo o amigo, de férias, em minha casa, descobri que estava mais pesada do quando iniciei esse processo. Dia 4, a balança marcou 77kg. Como fiquei triste! Só mais 1 mês e 17 dias até meu aniversário. Mas, não desisti!

Resolvi tomar uma medida drástica. Dieta líquida com efeito desintoxicante. O primeiro dia foi um grande sacrifício, pois senti muita fome (não sei se física ou psicológica). O que consumi, ao longo do dia, foi:

  • 200 ml de Ades Original Zero + 5 ameixas secas + 1 colher de farelo de aveia: 148 kcal
  • 200 ml de iogurte de soja zero açúcar: 164 kcal (Só vi que tinha tantas calorias depois que cheguei em casa)
  • 500 ml de água de côco: 100 kcal
  • 2 conchas de sopa de legumes (cebola, tomate, pimentão, berinjela, abobrinha, couve, brócolis, coentro, caldo de galinha e alho): calorias negativas.
  • Suco de abacaxi com hortelã sem açúcar e sem adoçante: 51 kcal
  • 400ml de água de côco: 80kcal
  • 200g de iogurte desnatado + 1 colher de mel + 5 ameixas secas: 55kcal

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