sexta-feira, 11 de fevereiro de 2011

Ontem e hoje

Continuando o diário de ontem...

A tarde foi regada com mais 1 litro de água.

Mas, ao chegar em casa, o cansaço aliou-se à fome e promoveu estragos. Misturei biscoitos com 1 colher de leite condensado, 1 colher de leite de coco e 1 colher de coco ralado. Invenção ultra-doce!!! Uma verdadeira bomba calórica, apesar das quantidades mínimas.

Depois desses momentos de fraqueza vem o segredo de me manter no peso: tento compensar o estrago caminhando (o que não tive disposição pra fazer ontem) ou reduzindo ao máximo a alimentação no restante do dia. Eu disse REDUZINDO, não eliminando, viu?! Ficar sem se alimentar por um longo período é BURRICE!

Mais tarde, meu amor chegou em casa cheio de gostosuras. Tomei meio copo de suco de morango e 2 esfihas de queijo. Não foi o ideal, mas deu pra manter o peso, porque no restante do dia eu tinha me comportado direitinho.

E hoje...

6h30 - 1 copo de Ades Zero + 1 pão pequeno de milho.

11h - No almoço, estava com fome, mas enjoada.
  • No meu prato: 1 colher de arroz integral, 1/2 concha de feijão carioquinha, 1 pedaço de peito de frango guisado, saladas (acelga - cenoura, vagem e ervilhas frescas no vapor - brócolis - vinagrete).
  • Sobremesa: 1 brigadeiro de chocolate.
13h - 500ml de água.

14h- 500ml de água.

8 comentários:

(¯`·.¸¸. °ºFabiº° ;-.¸¸.·´¯) disse...

Ei querida...tava com saudade!!!!

beijinhos

Alexsandra disse...

Eu também procuro compensar algum excesso na alimentação reduzindo um pouco a próxima refeição!!
Bom final de semana!
Bjus

Tati Alves disse...

oie nossa que invenção é essa, força ai viu!bj

LeDesigner disse...

Oi Lindinha!!
As vezes nem acredito que tu voltou! Coisa mais boa!!Nossa!!!
Esse lance de pelo menos tentar manter é o mais certo e pelo jeito tu conseguiu muito bem nas férias né?
PArabéns!!!
E como tá andando as coisas tirando a R.A..tudo bem contigo?
Beijos
http://80diasparaemagrecer.blogspot.com

LeDesigner disse...

Não some bonequinha!!!
Tu ta indo tri bem..não desiste!
Beijos

LeDesigner disse...

Volta!!!
Faz outro blog! começa tudo do zero, só não nos abandona não!!
Sinto muita falta dos teus post e dos teus comentarios!
Espero que esteja tudo bem contigo!!
Super beijos pra ti!
http://80diasparaemagrecer.blogspot.com

Diário da Joyce disse...

Oi linda passando pra desejar muita sorte e vamos que vamos sempreeee..BJkss

Vanessa Vidal disse...

Ei.. descobri seu blog por acaso! Vou acompanhá-lo!
Inspirador!
Parabéns pela disciplina!
Espero conseguir também!

www.ccs2cc.blogspot.com