A tarde foi regada com mais 1 litro de água.
Mas, ao chegar em casa, o cansaço aliou-se à fome e promoveu estragos. Misturei biscoitos com 1 colher de leite condensado, 1 colher de leite de coco e 1 colher de coco ralado. Invenção ultra-doce!!! Uma verdadeira bomba calórica, apesar das quantidades mínimas.
Depois desses momentos de fraqueza vem o segredo de me manter no peso: tento compensar o estrago caminhando (o que não tive disposição pra fazer ontem) ou reduzindo ao máximo a alimentação no restante do dia. Eu disse REDUZINDO, não eliminando, viu?! Ficar sem se alimentar por um longo período é BURRICE!
Mais tarde, meu amor chegou em casa cheio de gostosuras. Tomei meio copo de suco de morango e 2 esfihas de queijo. Não foi o ideal, mas deu pra manter o peso, porque no restante do dia eu tinha me comportado direitinho.
E hoje...
6h30 - 1 copo de Ades Zero + 1 pão pequeno de milho.
11h - No almoço, estava com fome, mas enjoada.
- No meu prato: 1 colher de arroz integral, 1/2 concha de feijão carioquinha, 1 pedaço de peito de frango guisado, saladas (acelga - cenoura, vagem e ervilhas frescas no vapor - brócolis - vinagrete).
- Sobremesa: 1 brigadeiro de chocolate.
14h- 500ml de água.
8 comentários:
Ei querida...tava com saudade!!!!
beijinhos
Eu também procuro compensar algum excesso na alimentação reduzindo um pouco a próxima refeição!!
Bom final de semana!
Bjus
oie nossa que invenção é essa, força ai viu!bj
Oi Lindinha!!
As vezes nem acredito que tu voltou! Coisa mais boa!!Nossa!!!
Esse lance de pelo menos tentar manter é o mais certo e pelo jeito tu conseguiu muito bem nas férias né?
PArabéns!!!
E como tá andando as coisas tirando a R.A..tudo bem contigo?
Beijos
http://80diasparaemagrecer.blogspot.com
Não some bonequinha!!!
Tu ta indo tri bem..não desiste!
Beijos
Volta!!!
Faz outro blog! começa tudo do zero, só não nos abandona não!!
Sinto muita falta dos teus post e dos teus comentarios!
Espero que esteja tudo bem contigo!!
Super beijos pra ti!
http://80diasparaemagrecer.blogspot.com
Oi linda passando pra desejar muita sorte e vamos que vamos sempreeee..BJkss
Ei.. descobri seu blog por acaso! Vou acompanhá-lo!
Inspirador!
Parabéns pela disciplina!
Espero conseguir também!
www.ccs2cc.blogspot.com
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