Hoje, é o penúltimo dia de trabalho, antes de entrar de férias e ainda tenho muito o que fazer.
Acabo de ter uma notícia maravilhosa sobre o dia de amanhã: só vou precisar trabalhar das 10h às 14 horas. Um tempo para organizar a sala, realizar um check-out, que é procedimento de rotina, aqui. Depois, férias! Não é lindo?!
Ontem, recebi meu irmão em casa, que está de passagem por Salvador a trabalho. Mas, foi super rapidinho! Ele seguiu viagem, mas deu pra matar um pouquinho da saudade. O coração ficou feliz!!!
Como ainda não disponho de muito tempo, vamos ao diário:
6h30 – 1 copo de leite de soja (Ades original) + 1 ameixa [77+36]
Pela manhã, não tive tempo de lanchar (nem beber água, pra falar a verdade). Foram 3 diferentes reuniões! Aff...
12h – Almoço: 2 colheres de arroz integral, 1 colher de feijão carioquinha, 1 almôndega de soja, brócolis, pepino, acelga, tomate, cenoura e beterraba cruas raladas. Sobremesa: 1 pãozinho de mel com cobertura de chocolate. [Almoço: 220. Sobremesa: 91]
15h - 1 barrinha de cereais. [75]
16h - Momento Magali (Que vergonha!): Comi mais 1 pãozinho de mel e mais 1 barrinha de cereais. [168]
18h30 - 4 fatias de peito de peru defumado com 1 e 1/2 colheres de creme de ricota + 200ml de Ades de maçã [203]
20h30 - 1 pera [98]
Balanço do dia
Foram 966 calorias, apesar do momento Magali. Fiquei feliz!
Bebidos 1,5 litros de água e 500ml de chá verde.
Ainda sem caminhada.
15h - 1 barrinha de cereais. [75]
16h - Momento Magali (Que vergonha!): Comi mais 1 pãozinho de mel e mais 1 barrinha de cereais. [168]
18h30 - 4 fatias de peito de peru defumado com 1 e 1/2 colheres de creme de ricota + 200ml de Ades de maçã [203]
20h30 - 1 pera [98]
Balanço do dia
Foram 966 calorias, apesar do momento Magali. Fiquei feliz!
Bebidos 1,5 litros de água e 500ml de chá verde.
Ainda sem caminhada.
7 comentários:
Rever uma pessoa querida nem que seja por minutos, não te preço!!!
bjo
Férias é tudo de bom flor, aproveite. Bjs.
Falta pouquinho agora Aysha querida!! Logo estaremos no paraiso!!
Eu ando meio pra baixo...sem tempo...muita festa...comemoração...consigo resistir umas...mas outras me pegam de jeito...e tu sabe como fico mal quando como nÉ?
Mas bom...vou animar!!
Curte teu mano!! Aproveita bastante!
Aproveita bastante
Férias é tudo de bom...
Que legal que conseguiu matar a saudades mesmo que tenha sido somente uma passadinha!
Bjus
OHHH coisa boa hein, eu ainda vou até o dia 22, ninguém merece né...Mas ta quase acabando, Natal está pertinho...
Beijinhos
Oi Aysha...
Como é bom sair de ferias né..
Se der dá um pulinho lá no blog do Desafio as Inscrições já estão abertas..
Bjusss e otimas ferias
O Aysha...minha linda!! Tu é tão querida e amada...sinto falta quando tu não escreve : (
Não abandona nós tá?
Tá certo que a gente tá fazendo arte atras de arte...rs.rs.rs
Mas não perde a paciencia com ele!
http://80diasparaemagrecer.blogspot.com
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