segunda-feira, 20 de dezembro de 2010

Segunda-feira e pesagem atrasada

Nada como uma segunda-feira na qual não precisamos trabalhar pra ficha cair: ESTOU DE FÉRIAS!

8h30 - 500ml de água.

10h30 - 200ml de Ades de maçã + 3 fatias de peito de peru + 1 colher de creme de ricota. [162]

12h30 - 1 barrinha de granola [90]

14h30 - 200ml de Ades de maçã + 1 pacotinho de biscoito integral + 1 colher de creme de ricota. [170]

À tarde, descansei um pouco. Depois fiz uma caminhada de 40 minutos e automassagem nas pernas e barrigas. Aproveitei pra tomar bastante água.

20h30 - Jantei uma berinjela picadinha que preparei no forno, com 1 cebola, alho, sal, 2 tomates, 5 colheres de molho de tomate e 1 caldo de picanha dissolvido em um pouco de água quente. Comi metade da receita. No prato, acrescentei 1 colher de katchup e salsinha picada. [120].

23h - 1 copo de leite desnatado com 1colher de Quik. [108]

BALANÇO DO DIA

Calorias totais: 650. [Pouco!]
Caminhada: 40 minutos.
Água: Mais de 2 litros.

PESAGEM

Depois de 1 semana estressante no trabalho, dormindo pouco e ruim, passando madrugadas trabalhando, sem tempo algum para fazer minhas caminhadas...

Depois de 1 almoço de confraternização no trabalho, 1 festa de inauguração, 1 fim de noite no bar com uma amiga, 1 casamento, 1 churrasco e 1 final de semana na casa do namorado.



AUMENTEI MEIO QUILO.

Não vou me recriminar por isso, mas já comecei a correr atrás do prejuízo!

4 comentários:

Fabi disse...

Ai amiga, esse é o problema de comemorações de finais de ano, a gente não cnsegue emagrecer e ainda por cima engorda. Eu to com medo de me pesar amanha ´serio mesmo!
Beijinhos e ótimo dia!

LeDesigner disse...

Que sonho esse peso!!
Claro que a gente fica mal por engoradar, mas acho que você está no lucro, com toda essa correria!!
Segue assim! Tu esta muuuito bem!! Lindona!!!
Beijos
80diasparaemagrecer.blogspot.com

Eu Preciso e Vou Emagrecer disse...

amigaaaaaaa fica assim ñ rs eu tow correndo da balança esses dias rsrsrs sei que ela vai marcar lá bem grande o extrago desses dias. força aii anoi novo vida nova e em 2011 recuperamos rs bjs lçinda terça

Silvia Helena disse...

Oi Aysha, vim retribuir sua visita. tbm achei muitos kilos somente pra duas noites. acho que vc tem razao quanto a tpm pq comecei a sentir colica a noite.

Adorei o seu blog e o seu sitema de R.A e aquela pizza parece tudo de bom e com pouquissimas calorias né.

incrivel como vc ta conseguindo consumir somente as calorias a que se propôs e ainda comer de tudo. Muito bom mesmo. Parabéns!!

uma parte dificil pra mim na R.A é o consumo de bebidas. Adoro sair, ir a barzinhos com meu marido sabe, beber uma cervejinha gelada, mas depois que eu comecei a r.a eu parei de beber cerveja e as vezes quando saimos bebo vodka, wisky ou mesmo uma cachacinha mas sempre fico preocupada que pode atrapalhar a dieta, comer nem pensar.

Acho que vou te imitar e seguir esse metodo de R.A.

já estou te seguindo tbm.

Bjos.