segunda-feira, 20 de dezembro de 2010

Segunda-feira e pesagem atrasada

Nada como uma segunda-feira na qual não precisamos trabalhar pra ficha cair: ESTOU DE FÉRIAS!

8h30 - 500ml de água.

10h30 - 200ml de Ades de maçã + 3 fatias de peito de peru + 1 colher de creme de ricota. [162]

12h30 - 1 barrinha de granola [90]

14h30 - 200ml de Ades de maçã + 1 pacotinho de biscoito integral + 1 colher de creme de ricota. [170]

À tarde, descansei um pouco. Depois fiz uma caminhada de 40 minutos e automassagem nas pernas e barrigas. Aproveitei pra tomar bastante água.

20h30 - Jantei uma berinjela picadinha que preparei no forno, com 1 cebola, alho, sal, 2 tomates, 5 colheres de molho de tomate e 1 caldo de picanha dissolvido em um pouco de água quente. Comi metade da receita. No prato, acrescentei 1 colher de katchup e salsinha picada. [120].

23h - 1 copo de leite desnatado com 1colher de Quik. [108]

BALANÇO DO DIA

Calorias totais: 650. [Pouco!]
Caminhada: 40 minutos.
Água: Mais de 2 litros.

PESAGEM

Depois de 1 semana estressante no trabalho, dormindo pouco e ruim, passando madrugadas trabalhando, sem tempo algum para fazer minhas caminhadas...

Depois de 1 almoço de confraternização no trabalho, 1 festa de inauguração, 1 fim de noite no bar com uma amiga, 1 casamento, 1 churrasco e 1 final de semana na casa do namorado.



AUMENTEI MEIO QUILO.

Não vou me recriminar por isso, mas já comecei a correr atrás do prejuízo!

4 comentários:

Unknown disse...

Ai amiga, esse é o problema de comemorações de finais de ano, a gente não cnsegue emagrecer e ainda por cima engorda. Eu to com medo de me pesar amanha ´serio mesmo!
Beijinhos e ótimo dia!

Aprendiz de Low Carb disse...

Que sonho esse peso!!
Claro que a gente fica mal por engoradar, mas acho que você está no lucro, com toda essa correria!!
Segue assim! Tu esta muuuito bem!! Lindona!!!
Beijos
80diasparaemagrecer.blogspot.com

Em Busca da Felicidade disse...

amigaaaaaaa fica assim ñ rs eu tow correndo da balança esses dias rsrsrs sei que ela vai marcar lá bem grande o extrago desses dias. força aii anoi novo vida nova e em 2011 recuperamos rs bjs lçinda terça

Silvia Helena disse...

Oi Aysha, vim retribuir sua visita. tbm achei muitos kilos somente pra duas noites. acho que vc tem razao quanto a tpm pq comecei a sentir colica a noite.

Adorei o seu blog e o seu sitema de R.A e aquela pizza parece tudo de bom e com pouquissimas calorias né.

incrivel como vc ta conseguindo consumir somente as calorias a que se propôs e ainda comer de tudo. Muito bom mesmo. Parabéns!!

uma parte dificil pra mim na R.A é o consumo de bebidas. Adoro sair, ir a barzinhos com meu marido sabe, beber uma cervejinha gelada, mas depois que eu comecei a r.a eu parei de beber cerveja e as vezes quando saimos bebo vodka, wisky ou mesmo uma cachacinha mas sempre fico preocupada que pode atrapalhar a dieta, comer nem pensar.

Acho que vou te imitar e seguir esse metodo de R.A.

já estou te seguindo tbm.

Bjos.