sábado, 13 de novembro de 2010

Desafio Feriadão Perfeito: 1º dia

Eu topei o Desafio Feriadão Perfeito, proposto pela Anne, do blog "A cada grande passo uma nova conquista". Quem mais entra nessa?

Quando me pesar, mais tarde, vou registrar ao lado (no gadget). Na quarta, registrarei meu peso novamente pra  vocês saberem o resultado.

*********************************************************

Hoje, não consegui manter o intervalo correto entre as refeições. O fato de acordar mais tarde, aos sábados, modifica totalmente minha rotina. De qualquer forma, o saldo do dia foi bom!

9h - Água (500ml)
11h - 200ml de leite de soja + 1 colher de ração humana + 1 colher de farinha de berinjela + 1 colher de colágeno + 1 colher de laranja amarga. [200kcal]
15h - 2 colheres de arroz branco + 2 colheres de feijão carioquinha + 1 pedaço pequeno de peito de frango assado + couve-folha crua + repolho roxo cru + cenoura cozida + berinjela com molho de tomate. [290kcal]
18h - 1 Ades uva [42]
21h - 1 colher de mel [62kcal]
22h30 - 2 fatias de pão integral + 1 e 1/2 colheres de creme de ricota + 2 fatias de queijo processado (cheddar) light + 1 copo de suco de abacaxi (polpa congelada). [302kcal]

CALORIAS TOTAIS: 896.
CAMINHADA: 1 hora (+20 min em ritmo normal).
ÁGUA: 1,5 l (De novo! Que droga!!!)

BALANÇO SEMANAL: -  2,1Kg (FELIZ!!!) 

3 comentários:

Eu Preciso e Vou Emagrecer disse...

isso ai florzinha vamos firmes nessa boa sorte pra gente neh uhu bjão lindo sabado otimo feriadão light

Garota Sarada disse...

Oi querida, temos que nos empenhar e encarar de vez a dieta - o verão tá aí...
Bom findi pra ti,
bjs

Eu Preciso e Vou Emagrecer disse...

dois quilos tudo de bom flor sucesso sempre tenha um lindo domingo bjs no ♥