sexta-feira, 19 de novembro de 2010

DIÁRIO + RECEITINHA

6h30 - Suco de morango + 1 colher de colágeno. [55]

9h20 - 1 barrinha de cereais. [82]

12h30 - 150 g de peixe, acelga, cenoura crua ralada, vagem e mini-cenouras cozidas e 4 rodelas de tomate. [200]

13h30 - 1 pão de mel [135]

Deus me ajude no resto do dia, porque eu estou sentindo muita fome. Água pra que te quero??? Vou encher a cara! hehhehehehe

A fome passou... Deixei de tomar as cápsulas de 30 ervas. A sensação de boca seca e fome foi embora.
 
19h30 - 1 iogurte natural desnatado + 1 colher de sopa de mel. [129]
 
20h - Caminhada.
 
22h30 - Omelete + 1 copo de leite de soja. [158+56].
 
MINHA RECEITA DE OMELETE DE BRÓCOLIS
 
Misturei 1 ovo caipira com 1 colher de requeijão light e joguei por cima de 1/2 xícara de brócolis aferventado e depois refogado em 1 colherzinha de manteiga e alho. Levei ao forno. Eu adorei! Ainda tive que dividir com o namorado que também gostou... A imagem não ficou tão boa, mas lá vai:
 
 
BALANÇO DO DIA
 
CALORIAS TOTAIS: 815 calorias (Iuuuuuuuuuuuuuupi!!!)
CAMINHADA: 1 hora e 5 minutos.
ÁGUA: 2,5 litros.

Um comentário:

LeDesigner disse...

oi guriaaaaa! Que comidinha deliciosa!! Já deu fome...rsrs..
To trabalhando agora de manhã e a primeira coisa que faço é visitar teu blog, o da Aysha e do meu emagrecimento da Larissa que é a grande inspiradora...rs...Tá cada vez melhor hein mulher!! Tenho orgulho da gente!! Só a gente sabe o quanto é dificil!! Essa cumplicidade que nos dá força!! Um findi lindo pra ti ta? Bj