terça-feira, 16 de novembro de 2010

Desafio Feriadão Perfeito: 3º dia

Infelizmente, ontem não consegui postar porque o dia foi super corrido.

A partir de agora tenho mais um aliado na luta pela eliminação dos quilos indesejáveis: Caralluma Fimbriata. Enfim, minhas cápsulas ficaram prontas! Mandei fazer em farmácia de manipulação porque é mais seguro. Segundo um estudo que eu li, os efeitos (queima de gordura corporal, supressão do apetite e ganho de massa magra) começam a ser sentidos depois de 2 semanas de uso. Então, é esperar pra ver! Quem quiser saber mais, eu indico a leitura de um artigo que você pode encontrar clicando aqui.

Voltando...

Aproveitei o feriado para fazer supermercado. Depois da dieta tenho feito semanalmente, porque, dessa forma, acho que ganho mais liberdade para pensar e repensar meu cardápio.
Enquanto meu namorado enchia o carrinho com leite condensado, creme de leite, goiabada, presunto, queijos gordos, biscoitos recheados e panetone (que eu adoooooooro!!!), eu procurava minhas opções light. Mas, confesso que coloquei um doce de leite no carrinho para, aos poucos, ir me educando a comer pouco, saborear uma colher e ficar satisfeita. Não abri a lata e não pretendo fazê-lo hoje. rs
Fiz o "almoço-jantar" [ver cardápio no resumo do dia] em casa mesmo. Meu amor me acompanhou... A diferença é que fiz um miojo normal pra ele, com o tempero, muito molho e bastante queijo. Ele ama brócolis e detestou o hamburguer de soja! rs

RESUMO DO DIA

7h - 500ml de água + 1 cápsula de 30 ervas.
9h - 3 nozes + 1 colher de sopa de mel.
12h - 1 iogurte natural desnatado + 1 colher de linhaça + 6 ameixas secas.
15h30 - 1 polenguinho light
17h - 100g de brócolis + 1/2 miojo light (sem o tempero) com 3 colheres de molho de tomate, 1/2 colher de queijo parmesão e salsa + 1 hamburguer de soja assado + omelete de 1 ovo com 2 colheres de queijo cottage.
19h30 - Caminhada na companhia do meu amor e de um casal de amigos.
21h - 300ml de suco de morango sem açúcar, no Habbibs com os amigos.
22h - Chá verde (Enquanto meu namorado comia uma fatia generosa de panetone com geléia de morango)
23h - Aplaquei a fome com 1 polenguinho light e uma xícara de chá vermelho.

CALORIAS TOTAIS: Tenho anotado em casa. Quando chegar lá, eu posto cá.
ÁGUA: Mais de 2,5 litros, incluindo os chás.
CAMINHADA: 1 hora e 15 minutos (+25 minutos na ida ao supermercado).

3 comentários:

Eu Preciso e Vou Emagrecer disse...

flor me diz uma coisa preciosu de prescrição medica pra poder manipular acaraluma?? pq eu não consigoa char ela pronta não , acho que vou ter que mandar manipular tbm quero muito tomar ela!! bjs linda terça

LeDesigner disse...

Guria...tu almoçou só isso? Não ficou com fome?? Posso dar uma dica? Cada um sabe da sua dieta, mas acho que tu tem que incluir mais frutas no teu dia!! No mínimo umas 4 por dia...vai ver que vai te sentir mais saciada...e legumes e verduras também! Se tu nao curte comer, faz uma sopa..fica trii bom. De resto, tá exemplar esse cardápio SUUPER NATURAL!!

LeDesigner disse...

ARRUMEI..PODE COMENTAR..RSRS!!