quarta-feira, 17 de novembro de 2010

Dieta dissociada

Bom dia!

Quero começar o dia compartilhando com vocês um vídeo sobre a dieta dissociada, que comecei a experimentar desde ontem. Assista aqui.

Encontrei mais alguns dados importantes no Dieta na Rede:
 
Carboidratos:
Responsáveis pela produção de energia, como se fosse o combustível do corpo, normalmente lembramos os carboidratos pelas massas.

Exemplos de carboidratos usados na dieta:
Arroz, feijão, bolachas, farinhas e derivados, mandioca, batatas, macarrão (massas em geral), cereais, grãos.

Carboidratos Neutros (podem ser usados em qualquer refeição)
Frutas, alguns legumes, verduras e gelatina diet

Proteínas:
Responsáveis pela reconstrução muscular, quando se ouve falar em proteínas a primeira coisa que se vem na cabeça são as carnes (e realmente é quase isso mesmo).

Exemplos de proteínas usadas na dieta:
Carnes em geral e derivados do leite

Proteínas Neutras (podem ser usados em qualquer refeição)
Leite e iogurte diet

No site também é possível encontrar sugestões de cardápio.

Eu estou experimentando os princípios, mas ainda contando as calorias. Quem me segue?

Um comentário:

Eu Preciso e Vou Emagrecer disse...

Boa sorte amiga na caminhada e sucesso sempre bjs no ♥ linda quarta