Desafio Feriadão Perfeito: 2º dia

"É melhor ser alegre que ser triste
Alegria é a melhor coisa que existe
É assim como a luz no coração"

(Vinícius de Moraes)

Bom dia de domingo!!! Você já fez sua escolha pra hoje? Eu escolho ser alegre, fazer o meu dia alegre!

Tenho uma notícia maravilhosa pra animar o dia. Aliás, são duas: A primeira é que, ontem, comprei minha balança, mas pretendo continuar me pesando apenas 1 vez na semana; a segunda é que vi um peso lindo na balança hoje.

Eu sempre me pesei no fim da tarde ou à noite, pois era o tempo que eu tinha pra ir à farmácia. Li, no manual da nova balança, que o nosso peso real deve ser verificado pela manhã, antes de tomar café e sem roupa. Fiz isso e vou deixar a imagem falar por mim:

Como me deixou feliz ver que sou, novamente, uma moradora da casa dos 60! Agora, é continuar jogando duro pra chegar aos 63(meu "peso ideal") até as férias de janeiro!

Beijos, meninas! E lembrem-se de escolher que tipo de domingo vocês querem. 

Eu opto por ter um domingo feliz e light!!! Mais tarde, eu voltarei...

********************

Não deu pra retornar, ontem, porque saí com uns amigos que se estenderam demais no passeio.  O que era pra ser um almoço no novo shopping e uma "passadinha rápida" na feira de moda, se tornou um almoço com passeio pelo shopping, passada na casa de um parente deles (que têm um mini-sítio, onde colhi acerolas e trouxe pra casa), uma jornada de compras na feira até a hora do fechamento (22h), depois uma "passadinha" na casa de uma das amigas pra comer lasanha (eu mereço???) que se estendeu até quase meia-noite. Enfim, resumo do domingo:

• Atividade física: caminhar pelo shopping, pelo sítio e pela feira de moda, das 3 às 10h, vale???
• Água: nessa eu me saí bem, onde tinha alguém vendendo água la ia eu correndo comprar uma garrafinha. Bebi mais de 2,5 litros de água, 1 coco e 1 xícara de chá verde.
• Alimentação: horários mal distribuídos, mas consegui resistir a várias tentações que as amigas e amigos, de sacanagem, ficavam me oferecendo o tempo todo: sobremesa no almoço, salgadinhos e torta de chocolate na feira de moda, lasanha e macarrão ao molho branco com queijo e vários petiscos na casa da amiga. Ufa!

CARDÁPIO

7h - 500ml de água.
9h30 - Leite de soja com 1 colher de ração humana, 1 colher de farinha de berinjela, 1 colher de laranja amarga e 1 colher de colágeno [200kcal].
12h30 - 1 barra de cereais [80kcal].
14h30 - Muiiiiiiiiiiiita salada, 1 filé de peito de frango grelhado, 1 colher de feijão verde, 2 colheres arroz 7 grãos, 1 colher de servir de batata gratinada aos 4 queijos (hiper calórico). [Não tenho a mínima ideia da quantidade de calorias].
16h30 - 1 água de coco (direto da fruta...dilíiiiiicia!) [cerca de 100kcal]
23h - 2 quadradinhos de lasanha com 2 cm, cada (Pra não ficarem me enchendo o saco! rs)
24h - 1/3 de fatia genorosa de torta de chocolate com morango.
24h30 - 1 xícara de chá verde.

Fui pra cama depois das 2h.

Enfim, embora tenha cedido um tantinho às tentações, no final do dia, fiz isso de forma moderada!

Vou compensar a ausência de caminhada de ontem, aumentando em 15min  cada dia dessa semana...